5x Zo krijg jij de motivatie om alleen te gaan sporten

by - september 19, 2016

5x Zo krijg jij de motivatie om alleen te gaan sporten

Ik ben een echte sportliefhebber. Ik ga regelmatig samen met twee vrienden naar de sportschool, waar wij verschillende groepslessen volgen, krachttraining of cardio doen. Het komt wel eens voor dat ik in mijn eentje moet gaan omdat er geen geschikte dag is te vinden. In het begin moest ik wennen, het is spannend maar de omschakeling had ik snel te pakken. Denk aan jou doel en waarom zou het erg zijn om alleen te gaan? Ik geef jou de tips om de motivatie te vinden om alleen te gaan sporten. 


Elk moment van de dag sporten

Het is fijn om een moment te plannen die voor jou goed uit komt. Of het nou voor of na het werk of school is of op een vrije dag. Je hoeft geen rekening te houden met een ander, jij kan gaan wanneer e wilt. Het is heerlijk om een aantal uur te gaan sporten. 

Bepaal zelf wat je gaat doen

Als je de stap hebt gezet om alleen naar de sportschool te gaan, kun jij zelf kiezen wat jij gaat doen. Kies je voor krachttraining, cardio, fitness of groepslessen? Het voordeel is dat jij kan kiezen met wel apparaat je wilt beginnen, hoe lang je er gebruik van maakt of welke volgorde jij een work-out doet. Niemand die bepaald wat jij gaat doen.

Je hebt een moment voor jezelf

Een drukke dag achter de rug van je werk, school of gezin? Je kunt tijdens het sporten tot jezelf komen. Geniet van het moment alleen, na afloop zal jij je weer hellemaal top en fit voelen. Een moment voor jezelf heb je vaker nodig dan je denkt. Soms vergeten we ons zelf al snel.

5x Zo krijg jij de motivatie om alleen te gaan sporten


Muziek bied afleiding

Tijdens het sporten is het fijn om muziek te horen. Nu is het ook ideaal als je het spannend vind om alleen te gaan sporten. Muziek bied de juiste afleiding, kies voor je favoriete muziek of de top 40. 


Je kunt alles doen op eigen tempo

Als je alleen gaat sporten kun jij je eigen tempo aannemen. Samen sporten is gezellig, maar de een is fitter dan de ander. Het verschil is er altijd aangezien iedereen uniek is. Focus op je eigen tempo en vooruitgang. Dat is het belangrijkste, want je doet het uiteindelijk voor jezelf.




You May Also Like

10 reacties

  1. Leuk artikel, sporten doe ik vooral voor ontspanning en fit blijven. Het is heerlijk om alleen te sporten met een muziekje op.

    BeantwoordenVerwijderen
  2. Ja, dit klopt wel echt! Dit motiveert mij echt weer om even van de week te gaan sporten!

    BeantwoordenVerwijderen
  3. Ik ben echt verslaafd aan sporten hihi! Vooral na een lange dag werken..

    Liefs,
    Dascha

    BeantwoordenVerwijderen
  4. Ik vind het zelf altijd heel fijn om alleen te sporten, haha of samen met mijn vriend maar dat is het wel. Heerlijk om alleen te gaan met mijn muziek op en niet afhankelijk van anderen. Vaak ga ik lekker 's ochtends namelijk, heerlijk om de dag te starten. :)

    BeantwoordenVerwijderen
    Reacties
    1. Met mijn vriend samen sporten vind ik ook zeker leuk! Ik zit er zelf ook aan te denken zelf wat meer alleen te gaan.

      Verwijderen
  5. Goeie! Dit zijn inderdaad echt de voordelen van alleen sporten :-)

    BeantwoordenVerwijderen
  6. ALS ik ga sporten ga ik sowieso alleen, haha! Vind ik veel fijner :)

    BeantwoordenVerwijderen
  7. ik wil ook echt gaan sporten maar de stap om te beginnen is zo groot! haha. ik deed eerst altijd aan groepsporten en dit is toch een extra motivatie om heen te gaan. Al vind ik alleen sporten ook heerlijk! niemand die je tegenhoud en niemand die iets te zeuren heeft haha

    BeantwoordenVerwijderen