Hoe begin ik met sporten? 6 handige tips die werken

Hoe te beginnen met sporten? Je wilt je conditie verbeteren, of wilt graag een aantal kilo’s kwijt. Zelf fitness ik graag, of ik volg een groepsles bij de Basic Fit. Je wilt gaan sporten, maar weet niet hoe? Ik geef jou 6 handige tips die jou hierbij zullen helpen.

• Doe vooral wat jij leuk vind

Ieder persoon is natuurlijk anders, en daarom is het leuk om een sport te kiezen die bij jou zal passen. Tussen de verschillende sporten die er zijn, zit dan ook vast iets één tussen die jou aanspreekt. De sportschool heeft ook veel leuke groepslessen, en zelf groepslessen die je virtueel kan mee doen via het scherm. Zelf vind ik het leuk om de virtuele groepslessen te volgens zoals Abs attack of Vipr.

Is de sportschool niks voor jou, maar wil je juist thuis sporten? Thuis kun je natuurlijk ook prima sporten, ik heb het zelf ook een tijdje gedaan. Je kunt gewichten, een yogamatje en andere items aanschaffen en via YouTube filmpjes opzoeken om na te doen. Ook Zumba via YouTube is prima te volgen, en zeker een aanrader.

• Sporten heeft zo zijn voordelen

Vind je het juist lastig om te beginnen met sporten? Er zitten namelijk zeker fijne voordelen aan. Zo voel je jezelf veel fitter, wordt je conditie beter en doet het ook goed aan je humeur. Ook in de sportschool of buiten, zijn veel andere mensen te vinden. Vind je het leuk om nieuwe mensen te leren kennen, dan kun je ongetwijfeld nieuwe sociale contacten krijgen tijdens het sporten. En in de buitenlucht kun je genieten van de mooie omgeving van de natuur, dit werkt ook weer rustgevend.

Als je weer wilt beginnen met sporten, dan zal er misschien nog ergens een verdwaald sport hempje, en legging liggen in je kleding kast. Is dit niet het geval, dan heb je een reden om een nieuwe sport outfit aan te schaffen. Zelf werkt dit voor mezelf namelijk heel motiverend. Bij de Hunkemöller, H&M, Primark en veel andere winkels of webshops hebben altijd leuke sport kleding. Zelf heb ik veel sport kleding van de Primark, en het bevalt mij zeker prima. De kwaliteit vind ik dan ook totaal niet slecht, en dat voor weinig geld.

• Plan het sporten in

Om een stok achter de deur te hebben, plan het zo nodig in je agenda in. Het hoeft namelijk niet veel tijd te kosten, vaak is het een uur die je besteed aan het sporten. Ook geeft het plannen van de sport, een rust moment en geeft je een fijn gevoel om te beginnen. Het gaat namelijk vaak wat makkelijker.

Als je zelf totaal niet graag in je eentje sport, zal er vast iemand zijn die wel met je mee wil. Het kan iemand uit je familie zijn, uit je vrienden kring of misschien je vriend of vriendin. Zelf ga ik altijd samen met één of twee vriendinnen naar de sportschool, dit vind ik zelf ook leuk. Als het een keer zo uit komt dat ik alleen moet, dan ga ik natuurlijk ook. Maar toch blijft het leuk om samen te gaan. Ook samen zal je sneller de stap zetten om te beginnen met sporten, en het is ook nog eens gezellig.