Hoe moet je beginnen met sporten? Je wilt je conditie verbeteren, of wilt graag een aantal kilo’s kwijt. Zelf fitness ik graag, of ik volg een groepsles bij de Basic Fit. Je wilt gaan sporten, maar weet niet hoe? Ik geef jou 6 handige tips die jou hierbij zullen helpen. Lees je mee?
Hoe begin ik met sporten? Doe vooral wat jij leuk vind
Ieder persoon is natuurlijk anders, en daarom is het leuk om een sport te kiezen die bij jou zal passen. Tussen de verschillende sporten die er zijn, zit dan ook vast iets één tussen die jou aanspreekt. De sportschool heeft ook veel leuke groepslessen, en zelf groepslessen die je virtueel kan mee doen via het scherm. Zelf vind ik het leuk om de virtuele groepslessen te volgens zoals Abs attack of Vipr.
Is de sportschool niks voor jou, maar wil je juist thuis sporten? Thuis kun je natuurlijk ook prima sporten, ik heb het zelf ook een tijdje gedaan. Je kunt gewichten, een yogamatje en andere items aanschaffen en via YouTube filmpjes opzoeken om na te doen. Ook Zumba via YouTube is prima te volgen, en zeker een aanrader.
Sporten heeft grote voordelen
Vind je het juist lastig om te beginnen met sporten? Er zitten namelijk zeker fijne voordelen aan. Zo voel je jezelf veel fitter, wordt je conditie beter en doet het ook goed aan je humeur. Ook in de sportschool of buiten, zijn veel andere mensen te vinden. Vind je het leuk om nieuwe mensen te leren kennen, dan kun je ongetwijfeld nieuwe sociale contacten krijgen tijdens het sporten. En in de buitenlucht kun je genieten van de mooie omgeving van de natuur, dit werkt ook weer rustgevend.
Een nieuwe sport outfit kopen!
Als je weer wilt beginnen met sporten, dan zal er misschien nog ergens een verdwaald sport hempje, en legging liggen in je kleding kast. Is dit niet het geval, dan heb je een reden om een nieuwe sport outfit aan te schaffen. Zelf werkt dit voor mezelf namelijk heel motiverend. Bij de Hunkemöller, H&M, Primark en veel andere winkels of webshops hebben altijd leuke sport kleding. Zelf heb ik veel sport kleding van de Primark, en het bevalt mij zeker prima. De kwaliteit vind ik dan ook totaal niet slecht, en dat voor weinig geld.
Plan het sporten in
Om een stok achter de deur te hebben, plan het zo nodig in je agenda in. Het hoeft namelijk niet veel tijd te kosten, vaak is het een uur die je besteed aan het sporten. Ook geeft het plannen van de sport, een rust moment en geeft je een fijn gevoel om te beginnen. Het gaat namelijk vaak wat makkelijker.
Zoek een sport maatje
Als je zelf totaal niet graag in je eentje sport, zal er vast iemand zijn die wel met je mee wil. Het kan iemand uit je familie zijn, uit je vrienden kring of misschien je vriend of vriendin. Zelf ga ik altijd samen met één of twee vriendinnen naar de sportschool, dit vind ik zelf ook leuk. Als het een keer zo uit komt dat ik alleen moet, dan ga ik natuurlijk ook. Maar toch blijft het leuk om samen te gaan. Ook samen zal je sneller de stap zetten om te beginnen met sporten, en het is ook nog eens gezellig.
Geniet van het moment!
kimmetjekims
16 augustus 2016 at 17:58Ik ben niet zo'n sporter, maar sporten met een maatje vond ik altijd wel veel gezelliger! Maar dat je er plezier in hebt en dat je het leuk vindt is het belangrijkst. Leuk artikel gea!
Glamview
16 augustus 2016 at 18:08Ja met een sportmaatje is het zeker het leukst, dat vind ik zelf ook. Bedankt Kimberley.
Nienke Hilbrands
16 augustus 2016 at 20:07Yay, ik moet weer beginnen!
Kleine prinses
16 augustus 2016 at 21:20ik geraak er gewoon niet meer… heb nu al tijd te kort 🙁
Melike
16 augustus 2016 at 21:31Leuk artikel! Ik vind het beginnen ook altijd het moeilijkst, ondanks dat ik weet dat ik er eigenlijk heel blij van wordt. Bedankt voor de extra motivatie!
De Dotties
17 augustus 2016 at 07:18Hele goede tips! Ik ben al een hele tijd van plan om opnieuw meer te beginnen sporten maar het komt er maar niet van. Deze tips hou ik wel in mijn achterhoofd!
Monique | WritingMonique
17 augustus 2016 at 07:54Ik ben niet zo'n fanatieke sporter, maar ik ben net begonnen met thuisoefeningen en tot nu toe houd ik dat behoorlijk goed vol! 🙂 Goede tips!
Glamview
19 augustus 2016 at 15:09Thuis sporten is ook zeker leuk om te doen. Heb het zelf ook een tijdje gedaan 🙂 ook hoeft het Hellemaal niet lastig te zijn kwa oefeningen 🙂
Kirsty
17 augustus 2016 at 17:39Leuke tips! Ik sport zelf nu denk ik ook ongeveer een half jaar thuis 3-4 keer per week met Blogilates. Zelf vind ik het niet fijn om naar een sportschool te moeten en ik vind het prettig dat ik voor de workouts die ik doe verder niet veel nodig heb.
DramaQueen
18 augustus 2016 at 23:27Bij mij is hefboom vooral plannen en in een ritme komen. Als ik eenmaal een paar weken 3x in de week hardloop gaat t vanzelf, maar zo gauw ik een week oversla heb ik vaak de neiging "een keertje over te slaan". Xx
Glamview
19 augustus 2016 at 15:07Dat is zeker wel herkenbaar 😉
Anoniem
19 augustus 2016 at 10:25Goede motivatie. Ik ben niet een sportschool type maar wil het nu thuis proberen en dan paaldansen ernaast 🙂
Glamview
20 augustus 2016 at 19:26Goed bezig! Paaldansen moet ook best zwaar zijn toch ? 🙂 gaaf dat je dat doet.
Evelyne Vergote
20 augustus 2016 at 14:49Ik heb nog nooit graag gesport, niet op school & niet er naast. Geen idee hoe 't komt, maar ik doe het gewoon niet graag..
Glamview
21 augustus 2016 at 18:15Dat kan natuurlijk ook, voor ieder persoonlijk 😉
Elena
27 augustus 2016 at 13:27Ik vind het moeilijk een sport te vinden die mij ligt. Het jammere is ook dat ik gewoon geen tijd heb om bezig te zijn met sport. Soms fiets ik wel eens, en dat vind ik wel fijn!